Όλα τα viral που κυκλοφορούν στο ίντερνετ
Στις μέρες μας και ποιος δεν έχει άγχος. Τα πάντα είναι τόσο ευμετάβλητα που δημιουργούν ανασφάλεια και φόβο σε όλους μας. Όλα εξελίσσονται με γοργούς ρυθμούς κάνοντάς μας να τρέχουμε και πολλές φορές να μην προλαβαίνουμε να τα κάνουμε όλα. Το θέμα όμως είναι πως δεν αντιμετωπίζουμε όλοι με τον ίδιο τρόπο τα πράγματα. Υπάρχουν […]
Μήπως ζεις σε μια τοξική σχέση που σε γεμίζει αρνητισμό και άγχος; Το ζητούμενο, μην ξεχνάς, είναι να είσαι ευτυχισμένη. Η Ελπίδα Παναγιωτουνάκου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Msc, γράφει τα σημάδια μιας τέτοιας σχέσης που πρέπει να σκεφτείς σοβαρά. Και κάτι ακόμα… προσπάθησε να είσαι αντικειμενική και να τσεκάρεις αν ο σύντροφός σου φέρει τα παρακάτω […]
Στη σημερινή περίπλοκη και συνεχώς μεταβαλλόμενη κοινωνία, είναι σχεδόν αδύνατο να μην αισθάνεστε άγχος. Δυστυχώς το στρες και το άγχος έχουν γίνει μέρος της ζωής μας και όλοι πρέπει να μάθουμε να αντιμετωπίζουμε τις αρνητικές επιπτώσεις. Το άγχος δεν είναι κάτι που ξαφνικά μπαίνει στη ζωή μας από τη μια μέρα στην άλλη, αλλά αυξάνεται […]
Μόνο όσοι είναι αγχώδεις μπορούν να καταλάβουν ότι ακόμα και η παραμικρή πράξη, η πιο ασήμαντη απόφαση μπορεί να είναι η αιτία για ν’ αρχίσεις να ιδρώνεις, να ξεφυσάς και να μην μπορείς να κοιμηθείς το βράδυ. Αν κι εσείς ανήκετε στην ίδια κατηγορία με εμάς και έχετε κάνει το άγχος κολλητό σας, τότε σίγουρα […]
Το άγχος είναι μια από τις πιο υποτιμημένες επιδημίες στην σημερινή εποχή. Αυτό οφείλεται στο ότι είναι βαθιά ριζωμένο στον σημερινό πολιτισμό ο οποίος είναι ουσιαστικά ανελέητα ανταγωνιστικός. Υπάρχουν αναφορές στην Ιαπωνία για ταξιδιώτες που κατέρρευσαν και πέθαναν στον δρόμο. Θλιβερός κόσμος για να ζήσεις, έτσι; Η υπερβολική εργασία θεωρείταιωστόσο εντάξει. Ενώ το να δουλεύετε […]
Οι σκέψεις μας ξεσπάνε στο έντερο μας πολύ πιο συχνά από όσο νομίζουμε. Αυτή τους η επιρροή γίνεται εμφανής από την παιδική μας ηλικία με την ύπαρξη του πονόκοιλου. Πόσες φορές δεν θέλαμε να πάμε στο σχολείο επειδή πονούσε η κοιλιά μας; Επειδή ίσως δεν είχαμε κάνει τα μαθήματά μας, ή φοβόμασταν να έρθουμε αντιμέτωποι […]
Το άγχος όχι μόνο είναι μέρος της ζωής μας, ελέγχει τη ζωή μας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να το διαχειριστούν και να το αξιοποιήσουν δημιουργικά. Συνήθως όταν τους κυριεύει χάνουν τον ύπνο τους, δεν τρέφονται σωστά, έχουν ένταση κτλ. Τη δεδομένη λοιπόν στιγμή, το τελευταίο πράγμα που θέλουν να ακούσουν είναι κάποια από τις παρακάτω […]
Η αλήθεια είναι πως είναι σχεδόν αδύνατο για κάποιον που δεν έχει υποφέρει από άγχος ή κατάθλιψη, να καταλάβει απόλυτα πώς είναι να προσπαθεί κανείς να διαχειριστεί το πραγματικό άγχος και την πραγματική κατάθλιψη. Εντούτοις, υπάρχει μια γενική αντίληψη ότι οι άνθρωποι που έχουν άγχος και κατάθλιψη εν μέρει είναι υπεύθυνοι γι’ αυτά- και ακόμα […]
Και ποιος δεν θα ήθελε να βλέπει θάλασσα από το μπαλκόνι του σπιτιού του ή έστω από το παράθυρο στο χώρο εργασίας του; Η θέα της είναι απόλυτα χαλαρωτική και αν μπορείς να το κάνεις καθημερινά, τότε σίγουρα θεωρείσαι από τους τυχερούς! Πλέον, τα οφέλη του να βλέπεις τη θάλασσα, για τη ψυχολογία του ατόμου, […]
Η ζωή μας προσφέρει την ευκαιρία να επιλέξουμε το σωστό δρόμο για να ζήσουμε με τον καλύτερο τρόπο. Εμείς είμαστε οι βασικοί υπεύθυνοι για το πώς θα γραφτεί η ιστορία της ζωής μας. Καταλαβαίνουμε ότι μόνο εμείς οι ίδιοι πρέπει να είμαστε πρωταγωνιστές, ότι πρέπει να στηρίξουμε τις επιλογές μας σύμφωνα με τα όνειρά μας […]