Όλα τα viral που κυκλοφορούν στο ίντερνετ
Η εξάπλωση του κορονοϊού στην Ελλάδα πέρα από οικονομικές επιπτώσεις έχει και αρνητικές συνέπειες στον ίδιο τον άνθρωπο. Ειδικότερα, από ψυχολογικής πλευράς, ο άνθρωπος γίνεται πιο ευάλωτος, με το στρες να κάνει συχνά την εμφάνισή του. Η αντιμετώπιση του άγχους είναι επιτακτική ανάγκη, καθώς η περίοδος καραντίνας αναμένεται να συνεχιστεί για αρκετό καιρό. Το άτομο, […]
Μήπως ζεις σε μια τοξική σχέση που σε γεμίζει αρνητισμό και άγχος; Το ζητούμενο, μην ξεχνάς, είναι να είσαι ευτυχισμένη. Η Ελπίδα Παναγιωτουνάκου, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Msc, γράφει τα σημάδια μιας τέτοιας σχέσης που πρέπει να σκεφτείς σοβαρά. Και κάτι ακόμα… προσπάθησε να είσαι αντικειμενική και να τσεκάρεις αν ο σύντροφός σου φέρει τα παρακάτω […]
Είναι στιγμές που η πίεση που μας ασκούν κάποιες καταστάσεις είναι τέτοια ώστε πραγματικά να ανησυχούμε ότι κάτι θα μας συμβεί. Το στρες υπήρχε ανέκαθεν και, όπως δείχνουν οι καιροί, συνεχώς θα επιδεινώνεται. Γι’αυτό δεν πρέπει ούτε στιγμή να ξεχνάμε τους τρόπους για να το καταπολεμούμε κάθε φορά που μας οδηγεί στα όριά μας. Βαθιές […]
Μπετόβεν για τις κρίσεις πανικού, Βιβάλντι για το στρες και Μότσαρτ για τα δύσκολα προβλήματα συνιστούν οι επιστήμονες… Η μουσική μπορεί να συμβάλει στη θεραπεία συγκεκριμένων ψυχικών ασθενειών και ψυχοσωματικών διαταραχών, εκτιμούν αμερικανοί και σκωτσέζοι επιστήμονες, οι οποίοι ζητούν από τους ασθενείς τους να ακούνε συγκεκριμένα μουσικά κομμάτια. Π.χ., ο Μπετόβεν θεωρείται κατάλληλος για την […]
Και ποιος δεν θα ήθελε να βλέπει θάλασσα από το μπαλκόνι του σπιτιού του ή έστω από το παράθυρο στο χώρο εργασίας του; Η θέα της είναι απόλυτα χαλαρωτική και αν μπορείς να το κάνεις καθημερινά, τότε σίγουρα θεωρείσαι από τους τυχερούς! Πλέον, τα οφέλη του να βλέπεις τη θάλασσα, για τη ψυχολογία του ατόμου, […]
Η ζωή μας προσφέρει την ευκαιρία να επιλέξουμε το σωστό δρόμο για να ζήσουμε με τον καλύτερο τρόπο. Εμείς είμαστε οι βασικοί υπεύθυνοι για το πώς θα γραφτεί η ιστορία της ζωής μας. Καταλαβαίνουμε ότι μόνο εμείς οι ίδιοι πρέπει να είμαστε πρωταγωνιστές, ότι πρέπει να στηρίξουμε τις επιλογές μας σύμφωνα με τα όνειρά μας […]
Η εποχική κατάθλιψη επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Κάθε εποχή του χρόνου είναι γεμάτη “αφορμές”, που προκαλούν συμπτώματα κατάθλιψης, τα οποία πολλές φορές δεν τα συνειδητοποιούμε εύκολα. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να μάθουμε να αναγνωρίζουμε εκείνα τα σημάδια που προδίδουν ότι έχουμε εποχική κατάθλιψη, ώστε να αλλάξουμε τον τρόπο ζωής μας και να […]